游泳課周記--第九-10周

第十六、十七堂出國旅遊去了。

回來後的第十八堂課，繼續練右手划手。一個多堂沒見的同學出現，有熟人覺得安心。

因為一直划右手，撐浮板的左手都沒有動，停下來的時候我就也練練左手的動作，一堂課練下來兩手都好痠...。

教練說我今天游得不錯，出國度假回來心花朵朵開。我沒說其實我去找小鮮肉按摩了哼哼!!出國行程有自費按摩，雖然按完的隔天返到肩膀痠痛，不過現在看來似乎有些效果!!

教練下課時，跨過池邊欄杆繞過，因為腳底有傷盡量不踏地板。她讓我看了傷口，脫皮又不時泡水，鐵定很難好。這算是游泳教練的職業傷害嗎?真是每行都有各自的辛酸哪~


第十九堂，今天舊生都到齊，真開心~。不過今天上課人多，水道也變擠。教練說右手順了就練左手，可我左手實在很沒力，划兩下就力不從心。

今天上課還挺有趣，有同學問了局部塑身的動作，教練於是當場示範起來。之前有看過愛瘦身的一休網站的深蹲教學和四分鐘塔巴塔影片，教練示範的幾個動作我也知道。知道歸知道，回家自己做時真的很累!!

下課前教練請我們拿掉滑板踢水前進做約三次左右手划手，大家都挺不錯!!下課後留下來再多試了幾次，雖然教練經過說游得不錯，但老實說左手還是不太行。

然後，雖然被教練說我度假回來狀況不錯，我也覺得教練這兩堂大轉變，不時稱讚同學，語氣也溫柔了。

游泳課周記--第八周

第十四堂，我又被教練叮打水...(嘆氣)

看著同學練划手，好羨慕啊...。下課前十分鐘，教練來帶一下我打水，然後終於教我手的動作了!!不過自由式的划手動作，手臂要整個往後轉，平時不活動的位置幾乎轉不過去。教練拉著我的手做動作時，我覺得自己好像犯人被警察壓制那樣，關節實在太僵硬。練習了幾次動作，接著就夾夾腳浮板，單邊打水划手前進。

教練幫我扶著浮板前進一小段，接著一放手，我就...沉下水了.........。

實在太難克服身體不平衡的問題，手根本舉不起來，何況是前進!!(哭)

於是到下一次上課的這之間我又上網找方法，有人說初學者用夾腳浮板比較容易不平衡，也有人建議可以先使用這個練好手部動作。

很快的第十五堂課來了!!浮板打水、換氣各兩圈暖身後，開始練划手。一直告訴自己不要太倚賴浮板，放鬆身體，於是自己想像自由式會翻轉身體換氣，划手時有點側著身，才覺得好像比較克服平衡問題了，又聽到教練喊說，手要划快點才有力氣舉起來。練習加快手的速度覺得好像有好一點，教練又喊說，我受不了了，你上來!!(驚)

教練說我身體整個歪掉，手滑太慢!!恐嚇我再這樣下去再學十堂都學不會。此時好想知道從第一次上課就在旁邊練打水，目前在練划手換氣的美眉，上了幾堂課...

下課前教練叫我不用浮板划一次手，游完後她丟下一句說:我知道你為什麼會游成這樣了，你肩膀太硬了!!就走了。

肩膀太硬了啊..........................(嘆)