游泳課周記--第一周

去年8月報了游泳班，一直等不到通知，去問了一下原來早已開班!!於是再重新排，這次大概等一個月就收到通知。

這周開始上課，一班六人中有一半是初學。第一堂課，教練先讓我們不怕水，請我們在水中走路，和練習憋氣下潛。教練說不用特別吸一口氣，張嘴輕吸就可，慢下慢上。上課前教練問我怕不怕水，我一時答不上來，到要潛下水時，還真有點緊張。剛下水面總覺得一口氣卡在胸口，下水後也覺得水壓讓水要嗆進鼻子裡了，後來慢慢找到方法，也比較放鬆一些。

同學都已婚，有幾位是朋友，個性活潑，讓上課氣氛輕鬆許多。教練嗓門大、個性直，比我小5歲左右，沒有贅肉的身材讓我好羨慕。

第二堂課先抓著牆邊漂浮，敢放開手後，再練習在水中站好站穩；教練也提點一些漂浮技巧和口訣。感覺身體浮起來，很有趣。

第一堂下課要趕快去吃晚餐然後回家，急急忙忙地就走了。第二堂課頭痛了一整天，接近下課時感覺已經開始畏寒想吐，又是急急忙忙地要去沖熱水；希望之後有機會進烤箱烤一烤體驗一下。

還在摸索的是要如何讓行李更輕便，和晚餐。泳衣和換洗衣物外，還有浴巾，從水裡起來好冷一定要備著，還有吹風機。我上課的泳建館有投幣式吹風機，一次20元吹五分鐘，還是自己帶適合。試過用大背包通通裝進去，反而擠車很不方便，一直卡到。

晚餐上完課才吃覺得太晚，而且很餓會吃很多；上課前又沒有太多時間吃。想要方便吃、不需久候，又想健康一些。想到移動路線上有一家摩斯漢堡，下載了APP點餐不用等也符合需求，但一周吃兩次會有點膩，要再開發其他選項。

另外一提，教練第一堂課時提到，他教學時間太長，泡水泡到人生病了。查了一下，中醫的觀點是寒氣侵入身體，建議游完可喝薑湯，或是去烤箱烤熱。泳健館的設備還不錯，沖水有很多間還有熱水，泳池也是溫水的，也有烤箱、蒸氣室和SPA。

最後，游泳課是鍾同學犧牲了他的機器人課讓我去上的，說來也是自己太不積極，早點詢問也許就可以避免這樣的狀況。也因此我上課時總是掛記著這點，認真上課，希望一期課上完，我可以成為水中肥龍，來回報他的大恩!!(拜)