游泳課周記--第四周

第七堂出國旅遊去了，請假。

第八堂上課，加入新進度--浮板打水呼吸。

手輕扶浮板末端，吸氣後憋氣打水前進約六秒，然後吐氣-抬頭換氣。教練先帶大家念一次口訣，原地練習一下，然後出發。我一直抓不到節奏，呼吸很不順，抬頭時腳就會下沉，然後就亂掉。

今天也去了烤箱，跟班上一位大我一點的同學聊天，然後我還忘記上一次聊過的內容，又問了她一次，真 是不好意思。她還在練打水，無法領悟腳打直又要放輕鬆，我一時也說不出個所以然，確實是腳打直但又不是用力繃緊。後來才想通，是用髖部帶動腳，所以腳就會是直的，但腳掌的部分是放鬆的。

回家路上遇見一隻橘子貓，很親人，主動靠過來磨蹭，後來又發現旁邊有一隻一樣的橘子貓，但很怕人。跟貓咪玩了一下，時間不早要趕快回家，貓咪掰掰囉~。